A gyors fogyás két szabálya

Senki nem akar lassan fogyni. Te sem.

A jó hírem az, hogy a fogyás — ha jól csinálod — nagyon gyors. Csak akkor lassú, ha rossz módszert használsz.

Tehát mi a két legfontosabb szabály?

Íme:

A fogyáshoz mindössze kevesebb evés, és mozgás kell.

Meglepődtél?

Nem kellene. Te is és én is tudjuk, hogy így van.

De akkor mi a francért olyan nehéz?

Kipróbálsz egy diétát, szenvedsz, és nincs eredmény.

Vagy egyszerűen rá sem tudod magad venni...

Nos, innen kezdődik az igazi trükk, mert a csodás és gyors fogyás
mindössze attól függ, hogy mit teszel ezután.

Van egy ok ugyanis mögötte.

Az igazság...

Nos, az igazság az, hogy valamiért felszedtél pár kilót, és valamiért ez nem akar lemenni.

Másrészt, valamiért a gyors fogyás két szabályát nem tudod alkalmazni.

Ezen egyszerűen tudunk segíteni.

Első lépés

Megnézzük, miért szedtél fel pár kilót és megszüntetjük az okát. Ez már önmagában fél siker. Hiszen megállítjuk a növekedést, és azonnal csökkenni kezd majd a súlyod.

Második lépés

Megmutatom mit kell tenned, hogy a fogyás két szabálya könnyen működjön nálad.

A könnyű alatt azt értem, hogy éhezés, szívás, szenvedés nélkül. Még akkor is menni fog, ha piszkosul elfoglalt vagy.

A hazugság, ami miatt nem tudtál eddig lefogyni

A legtöbb ember akit ismerek, próbált már valahogy lefogyni. És a legtöbbjüknek nem ment.

Bármit is gondolj róla, hazugságok miatt nem tudsz lefogyni.

Ha ezt megérted, azonnal elkezded ledobni a kilókat.

Hadd magyarázzam el.

Csaló diéták

Nemrég olvastam a Facebook-on egy diétáról. Citrom diéta volt a neve.

Röviden kifejtette, hogy a citrom milyen hatékony a fogyásban.

Elmagyarázta, hogy szinte csak citromot egyél, és azt hogyan és milyen formában.

Nos az egyetlen ok, ami miatt működött, hogy alig ettél. Ráadásul ennyi citrom befalása után, olyan éhes leszel mint a farkas.

Keményen megszenvedsz az biztos.

Ugyanígy működik a káposzta leves és az összes többi hülyeség.

De valójában csak nem vittél be semmi tápanyagot, ezért gyakorlatilag ÉHEZEL!

Ez nagyon nagy baj.

Azért, mert ha a szervezeted éhezik, az első dolga, hogy raktározni kezd rögtön azután, ahogy ételhez jut. Ez a raktár pedig a zsír!

Ártalmas pirulák

Nos, ezekkel az a gond, hogy teljesen felborítják a szervezeted.

Károsak az egészségre. És piszok mód nem működnek.

Ha a pirulák gyártói azonnal le tudnának fogyasztani, akkor nem lenne ez akkora üzlet. Nem fogok szakkifejezések használni, de egyszerűen elmondom hogy működik ez:

Elsőnek, fokozatosan és lassan fogyasztani kezdenek, a szervezet egyensúlyának a felborításával.

A szervezeted ezt ellensúlyozni akarja, ezért erősebben termeli az anyagokat amik a hízást kiváltják. Hiszen nem jut tápanyaghoz. Ahogy abbahagytad a pirulákat, azonnal elkezdesz hízni, őrült módon.

Ezért azonnal újra kellene kezdened...

Eredménytelen edzés

Többször hallom, hogy valaki felüléseket csinál, mert le akar fogyni a hasáról.

Sajnos a felülés talán az egyik leghatástalanabb módszer, hogy ledobj pár kilót a hasadról.

Ha gyorsan szeretnél hasról fogyni, valami egészen mást kell csinálnod. De erről majd később.

Akkor mit lehet tenni?

Nem működik sem a diéta, sem az pirulák, sem az edzés?

Figyelj!

A szabály amit mondtam, működik. A kérdés inkább az, hogyan kell csinálni.

De beszélünk még róla…

Neked milyen tapasztalataid vannak a fogyással kapcsolatban?