weightloss.hu
Hogyan indítsd be a fogyást egy hét alatt?

Fogyás

Hogyan indítsd be a fogyást egy hét alatt?

Egy hét alatt fogyni a legtöbbeknek csak álom, de kulcsfontosságú tudnod, hogy a sikeres fogyás a gyors sikerélményen alapszik, amiről az előző cikkemben írtam.

Most mutatok 5 lépést...

Ha Te is évek óta hiába küzdesz a súlyproblémáiddal,

Ha Te is szenvedsz a könnyű hízás nehéz fogyás effektustól,

Ha Neked is eleged van a fogyókúrák kudarcaiból.

Hogyan kezdj sikeres fogyókúrát?

Fogyás

Hogyan kezdj sikeres fogyókúrát?

Ha te is próbáltál már akár több fogyókúrát is, de nem jöttek elég gyorsan az eredmények,

Ha te is szenvedtél már egy-egy csodatevő fogyókúrától,

Ha eleged van a sikertelen próbálkozásokból,

akkor ez a cikk most neked szól!

Tippek a stagnáló fogyás ellen

Fogyás

Tippek a stagnáló fogyás ellen

Nap mint nap felteszi nekem valaki a bűvös kérdést:

“Segítség, megálltam a fogyásban! Mit tegyek?”

Tegyük fel, hogy elkezdesz egy fogyókúrát…

Jól működik, az első két hónapban sikeresen leadsz 4 kilót…

Motiváltnak érzed magad, úgy érzed nincs, ami megállítson…

Az a bizonyos belső hang

Motiváció

Az a bizonyos belső hang

A mai cikkünk mentális szempontból közelíti meg a fogyást.

Szögezzük le, kapásból az elején…

Fogyni mindenki tud. Nincs olyan, hogy valaki biológiailag képtelen lenne a fogyásra.

De itt jön a csavar.

Nekünk, embereknek van egy nagyon-nagyon idegesítő tulajdonságunk, ami nem más mint a kételkedés. Kételkedünk önmagunkban.

5 szuper egészséges (és fincsi) éjszakai nassolnivaló

Fogyás

5 szuper egészséges (és fincsi) éjszakai nassolnivaló

Este háromnegyed tíz, a babzsák foteledben ülsz és épp a kedvenc sorozatod megy a tévében.

Aztán hirtelen, szinte a semmiből, a gyomrod korogni kezd… Nem telik el 20 másodperc és máris a hűtőd élénk fénye előtt találod magad… Megpillantod a kedvenc epres-vaníliás fagylaltod, és visszahuppansz vele a fotelra, hogy a bűnös élvezeteidnek hódolj.

Megint.

Az étrend szerepe a fogyásban

Fogyás

Az étrend szerepe a fogyásban

Vajon miért haladja meg sok távol-keleti nép átlagéletkora a miénket akár évtizedekkel is?

Miért van az, hogy különféle bennszülött törzsek lakóinak szinte mindegyike megéri a 80 éves kort?

És a legfontosabb kérdés…

Vajon miért nem ismert a túlsúly fogalma náluk?

A válasz egyszerűbb, mint gondolnád…

A súlygyarapodás kevésbé ismert okai

Fogyás

A súlygyarapodás kevésbé ismert okai

Szinte mindenki tisztában van vele, hogy a túl magas kalóriabevitel, a cukros ételek gyakori fogyasztása, valamint a mozgáshiány elhízáshoz vezethetnek. Előfordulhat azonban, hogy minden nyilvánvaló ok nélkül, lassacskán szökik fel ránk pár kiló, olyan dolgok miatt, amiről talán nem gondolnánk, hogy számítanak.

Milyen okok állhatnak a váratlan plusz kilók mögött?

Futás tippek kezdőknek, fogyókúrázóknak

Edzés

Futás tippek kezdőknek, fogyókúrázóknak

Amikor fogyókúrába fogsz, akkor érheted el a legjobb eredményt, ha mellette rendszeresen sportolsz is. Mivel a futás az egyik legnépszerűbb sport, és nagyon sokan választják a fogyókúra mellé, összegyűjtöttem a legfontosabb kezdeti tudnivalókat.

5 indok a vízfogyasztás fokozására diéta alatt

Fogyás

5 indok a vízfogyasztás fokozására diéta alatt

Megfelelő folyadékbevitellel még a súlyvesztés hatékonysága is növelhető, amely nemcsak fogyókúra közben nagyon fontos, hanem mindig.

Nézzünk 5 nyomós érvet ennek az alátámasztására!

A Stevia a természetes édesítők királya

Fogyás

A Stevia a természetes édesítők királya

A Jázminpakóca (Stevia Rebaudiana Bertoni, a krizantémfélék csoportjába tartozik) leveléből nyerik a természetes édesítőszert, melyet Dél-Amerikában régóta használnak ételek, italok édesítésére, főleg Brazíliában és Paraguayban őshonos, de hazánkban is termeszthető. Két francia tudós fedezte fel és izolálta az édes ízért felelős összetevőt.