Ügyes módszer, hogy ne éhezz

OK. Ma megint beszéljük az éhségről. Végül is ha nem ennél többet mint amit felhasználsz, nem híznál.

Azt már vágod, hogy nem a kaja kell a szervezetnek, hanem a tápanyag. Vagyis pótolnod kell a tápanyagot.

Akkor nem leszel éhes.

Magyarán szólva, szedj vitaminokat!

Ez az első. De ne a gyógyszertárban kapható, iciri-piciri kapszulákat. Mert semmi hatóanyag nincs benne.

Nagy adag vitamint kell szedned, hogy a szervezeted mindent megkapjon amire szüksége van. Ezeket vedd be reggeli után.

Amikor már van kaja a gyomrodban. Úgy nem leszel éhes.

Ha kávézol vagy cigizel, tudd, hogy mindkettő méreg. Nincs ezzel baj, csak tudd, hogy ilyen esetekben a C-vitamin sokszorosára van szükséged. Szóval ne spórolj vele.

Néha érezhetted, hogy egy bizonyos ételt nagyon kívánsz.

Ez azt is jelentheti, hogy van abban az ételben valamilyen tápanyag, amire szüksége lenne a szervezetednek.

Szénsavas italok

Azon kívül, hogy tele vannak cukorral, benne van a nevében a sav. Magyarán éhes leszel tőle.

Ha cukormentes, a legtöbb esetben olyan cuccok vannak benne, amire végkép nincs szüksége a szervezetednek.

De nem csak ez. Ott van például az „egészséges” gyümölcslevek sokasága. Néha tele vannak savval (pl. grapefruit) vagy cukorral. Néha olyan édesítő szerekkel van tele, amik nem igazán segítenek. Finoman szólva sem.

Ne gondold, hogy valami megveszekedett egészség mániás vagyok. Láttad, hogy nem szóltam egy szót se a kávéra és a cigire.

De minek szívassalak meg? Az a cél, hogy lefogyj és közben ne szenvedj és ne betegedj meg.

Oké?

Mi a baj a cukorral?

Azon kívül, hogy mocskos módon hizlal, az, hogy farkas éhes leszel tőle.

A cukor nem csak fehér por formájában létezik. Amúgy hivatalos neve a szénhidrát, és az a szerepe, hogy energiával lásson el. Azonban ha túl sokat eszel belőle, a szervezet zsírrá alakítja, mondván, hogy később jól jön még az. A fogyás szempontjából, ezért a cukor egy gonosz dolog.

És a gonosznak sok arca van.

A folyékony arcával az üdítőkben és a szeszes italokban találkozhatsz, a szilárddal például a kenyérben, a pizzatésztában és számtalan fajta édességben.

A légneművel még nem futottam össze, de attól mentsen minket meg az ég! :)

Szóval a szénhidrát elvileg természetes, de a gond vele az, ha nem használjuk el teljesen, zsír lesz belőle.

Vagyis el kell használnunk mindet. Nincs más trükk. (Ja és egy picit többet is, hogy csökkenjenek a zsírraktárak).

De hadd mondjak még valamit.

Az éhség a legjobb szakács

A közmondás jelentése, ha éhes vagy bármit megeszel. Ennyi.

Ha ezt tapasztaltad, mondom a trükköt. A szénhidráttól éhes leszel. Mocskosul.

Nem fogom most elmagyarázni miért, de próbáld ki. Kezdd a reggelt egy pizzával.

Na az egy kiadós reggeli. Zabáld tele magad rendesen.

Garantálom, hogy utána egész nap olyan éhes leszel, hogy meg tudnál enni egy fél disznót. Ezt a szénhidrát okozza.

Két nap múlva kezdd a reggelt tojással. Csináld meg ahogy szereted – mindegy hány darabot – és edd meg. Lehetőleg ne egyél hozzá kenyeret. Ha nem bírod ki, maximum egy szeletnek a felét, de inkább oldd meg most kenyér nélkül.

Tele leszel energiával. Próbáld ki. A tojás tele van a legjobb minőségű tápanyagokkal.

Koleszterin? Minél több van benne annál jobb!!

Meglepődtél?

Nem ezt mondják a tévében igaz?

Figyelj! A koleszterint a szervezeted képes önmagában termelni. És termeli is. Ha túl sok koleszterint viszel be, akkor a szervezeted leáll a termeléssel. Mellesleg a szervezeted messze többet termel mint amit beviszel.

A koleszterin felelős a stressz hormon termelésért is.

Ha magas a stresszhormon szinted, jöhet megfázás influenza és egyéb betegségek, a szervezeted lerázza magáról. Nem betegszel meg. Vágod?

Szóval a magas koleszterin → magas stresszhormon = nincs bevétele a gyógyszergyáraknak.

A tojás az egyik legtáplálóbb dolog a világon. Úgynevezett „superfood.”

A természet tudja mi a jó. A kis csirke a legjobbat kapja.

Koleszterinben úszkál.

Te is megteheted ezt. ;)

Ha nem akarsz éhes lenni, kezd a napot tojással.

Ne hidd el nekem, csak próbáld ki. Meg fogod látni.

Írd meg a hozzászólásokhoz, hogy te mit tapasztaltál ezzel a kis próbával!