Napi 5 perc edzés a fogyáshoz már egy nagyon jó kezdet ahhoz, hogy izom helyett zsírból kezdj fogyni, és nem mellesleg gyorsítva induljon a fogyás.

Lehet, hogy már olvastad pár cikkem, amiben hangsúlyoztam, hogy tartós fogyást nem nagyon tudsz elérni mozgás (most nevezzük edzésnek) nélkül.

Ennek az oka, hogy a tested a kalóriadeficit, hatására elsőként a legtöbbet fogyasztó nem használt szöveteket építi le, nem pedig rögtön az energiaraktárnak használt zsírt.