Senki nem akar lassan fogyni. Te sem.

A jó hírem az, hogy a fogyás — ha jól csinálod — nagyon gyors. Csak akkor lassú, ha rossz módszert használsz.

Tehát mi a két legfontosabb szabály?

Íme:

A fogyáshoz mindössze kevesebb evés, és mozgás kell.

Meglepődtél?

Nem kellene. Te is és én is tudjuk, hogy így van.