Egy hét alatt fogyni a legtöbbeknek csak álom, de kulcsfontosságú tudnod, hogy a sikeres fogyás a gyors sikerélményen alapszik, amiről az előző cikkemben írtam.
Most mutatok 5 lépést...
Ha Te is évek óta hiába küzdesz a súlyproblémáiddal,
Ha Te is szenvedsz a könnyű hízás nehéz fogyás effektustól,
Ha Neked is eleged van a fogyókúrák kudarcaiból.
Ha te is próbáltál már akár több fogyókúrát is, de nem jöttek elég gyorsan az eredmények,
Ha te is szenvedtél már egy-egy csodatevő fogyókúrától,
Ha eleged van a sikertelen próbálkozásokból,
akkor ez a cikk most neked szól!
Nap mint nap felteszi nekem valaki a bűvös kérdést:
“Segítség, megálltam a fogyásban! Mit tegyek?”
Tegyük fel, hogy elkezdesz egy fogyókúrát…
Jól működik, az első két hónapban sikeresen leadsz 4 kilót…
Motiváltnak érzed magad, úgy érzed nincs, ami megállítson…
A mai cikkünk mentális szempontból közelíti meg a fogyást.
Szögezzük le, kapásból az elején…
Fogyni mindenki tud. Nincs olyan, hogy valaki biológiailag képtelen lenne a fogyásra.
De itt jön a csavar.
Nekünk, embereknek van egy nagyon-nagyon idegesítő tulajdonságunk, ami nem más mint a kételkedés. Kételkedünk önmagunkban.
Este háromnegyed tíz, a babzsák foteledben ülsz és épp a kedvenc sorozatod megy a tévében.
Aztán hirtelen, szinte a semmiből, a gyomrod korogni kezd… Nem telik el 20 másodperc és máris a hűtőd élénk fénye előtt találod magad… Megpillantod a kedvenc epres-vaníliás fagylaltod, és visszahuppansz vele a fotelra, hogy a bűnös élvezeteidnek hódolj.
Megint.
Vajon miért haladja meg sok távol-keleti nép átlagéletkora a miénket akár évtizedekkel is?
Miért van az, hogy különféle bennszülött törzsek lakóinak szinte mindegyike megéri a 80 éves kort?
És a legfontosabb kérdés…
Vajon miért nem ismert a túlsúly fogalma náluk?
A válasz egyszerűbb, mint gondolnád…
Amikor valaki elkezd edzésszerűen mozogni, vagyis olyan mozgásterhelés ér el, ami szokatlan, akkor fellép egy furcsa fájdalom. Ez legtöbbször izomláz, de a kezdeti szakaszban egészen más.
Gyorsan fussuk át mi történik akkor a testeddel, és egyes részeivel, amikor mondjuk elkezded csinálni a fal melletti fekvőtámaszokat.
Abban egyetérthetünk, hogy a fogyásbeli eredményeket minden ember más-más módon éri el, hiszen minden ember más és más.
Fogyni néhány kilót bárki tud. Millió egészséges és egészségtelen módszer van rá, szóval nem igazán kihívás.
A fogyást megtartani egy kicsit komolyabb meló.
Van egy vicces dolog, de lehet, hogy nem fogsz röhögni rajta.
A tévhitektől nem tudsz lefogyni.
Vagyis jobban mondva, ha nem követed a tévhiteket, a fogyás szinte magától be fog indulni. Ez tény.
Kezdjük az legfontosabbal: Nekem olyan a genetikám, ami hízásra hajlamosít.
Ez nem igaz!
Van egy barátom, nevezzük Lajosnak. Lajost 30 éve ismerem, még az általános iskolából. Azóta, kisebb nagyobb megszakításokkal tartjuk a kapcsolatot.
Lajos, hogy úgy fogalmazzak nem az a kimondott atléta alkat, és jó pár kiló felesleget cipel magán. De nem ez a fő probléma nála.
